腫瘤標志物檢測在體檢中越來越受到重視，它的重要性你了解嗎？
1 篩查腫瘤標志物的意義
腫瘤標志物是一類與腫瘤的發生、發展相關的物質，主要來源于腫瘤細胞的分泌物或機體對腫瘤的反應產物。它們在腫瘤的早期篩查、診斷、治療監測和預后判斷等方面具有一定的價值。
（1）早期篩查：腫瘤標志物檢測可以在一定程度上提前發現腫瘤的存在，為早期治療贏得時間。甲胎蛋白（AFP）是診斷原發性肝癌的重要標志物，其陽性率可達60%~70%
（2）輔助手段：當懷疑腫瘤時，腫瘤標志物檢測可以提供參考依據，幫助判斷腫瘤的性質。
(3)觀察效果：腫瘤標志物的變化可用于監測治療效果和判斷預后。例如，手術后腫瘤標志物水平下降通常提示治療成功。
(4)聯合檢驗：多種腫瘤標志物聯合檢驗可以提高診斷的科學性、準確性。
2. 篩查腫瘤標志物的局限性
（1）特異性不強：多數腫瘤標志物不僅在腫瘤患者中升高，在一些良性疾病或生理狀態下也可能會升高。比如，病毒性肝炎和肝硬化患者以及孕婦的甲胎蛋白可能升高；長期吸煙者的癌胚抗原也可能會輕度升高。
（2）假陽性和假陰性：腫瘤標志物檢驗可能會出現假陽性和假陰性。假陽性可能由炎癥、自身免疫性疾病等因素引起；假陰性則可能由腫瘤細胞壞死、腫瘤組織血供差等因素導致。
（3）不作為唯一性：單純的腫瘤標志物升高不能作為腫瘤診斷依據，要結合影像學檢查、病理檢查等其他手段。
4. 理性對待腫瘤標志物檢驗結果
(1)持續觀察：單次輕微升高的腫瘤標志物意義不明確，但指標一直持續升高，應找專家就診。
(2)聯合其他檢查：腫瘤標志物檢測異常，最好結合影像學檢查、病理檢查等聯合檢查，明確診斷。
5.檢測人群
（1）40歲以上人群：隨著年齡的增長，腫瘤的風險逐漸增加，應每年進行一次腫瘤標志物檢測。
（2）不良生活習慣的人群：長期熬夜、飲食不規律、缺乏運動等群體，會增加患腫瘤的風險，應定期進行腫瘤標志物檢測。
腫瘤標志物檢測是一種具有科學性、必要性的重要輔助手段。雖不能單獨作為診斷依據，但它在早期篩查、輔助診斷和治療監測等方面具有重要作用，是早期發現腫瘤的“哨兵”， 是輔助診斷的“最強助手”，今年的體檢你做對了嗎？
保持健康生活，擁有理想血壓
高血壓是一種常見的慢性疾病，影響著全球數億人的健康。它不僅是心血管疾病的主要危險因素，還可能導致心肌梗死、腦卒中、腎病等嚴重并發癥。健康的生活方式可以有效降低血壓，減少對藥物的依賴，保持健康的生活方式，是擁有理想血壓的基石。
一、生活方式
（一）正確飲食
1.低鹽：高鹽飲食是高血壓的重要誘因之一。建議每日食鹽攝入量控制在5克以內。減少加工食品、腌制食品和快餐的攝入，這些食物通常含有較高的鈉。
2.增鉀：鉀可以幫助調節體內鈉的平衡，降低血壓。富含鉀的食物包括香蕉、橙子、土豆、菠菜等。
3.飲食多樣性：多食用水果、蔬菜、全谷物、低脂奶制品、魚類和堅果等食品，少食油炸、膨化食品等。
4.減重：超重和肥胖是高血壓的重要危險因素。BMI指數控制在18.5-23.9。
（二）運動管理
1、規律運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等。運動可以幫助降低血壓，增強心肺功能。
2、力量訓練：每周進行 2 - 3 次力量訓練，如舉重、俯臥撐等。力量訓練有助于提高基礎代謝率，控制體重。
3、避免過度勞累：避免長時間高強度的運動，以免引起血壓急劇升高。運動時應循漸進，量力而行。
（三）戒煙限酒
1.戒煙：吸煙會引起血管收縮，導致血壓升高。戒煙可以顯著降低心血管疾病的風險。
2.限酒：過量飲酒會升高血壓。建議男性每日飲酒量不超過2個標準飲酒單位（1個標準飲酒單位相當于14克純酒精），女性減半。
（四）調整心態
1.心理調節：長期的精神壓力會導致血壓升高。通過冥想、瑜伽、深呼吸等放松技巧，緩解壓力。
2.合理安排生活：避免過度勞累，合理安排工作和休息時間，保持良好的心態。
健康的生活方式對高血壓患者具有顯著的積極影響，不僅能有效降低血壓，減少并發癥風險，還能提高生活質量，減少對藥物的依賴。通過飲食調整、增加運動、戒煙限酒、心理調適和定期監測，高血壓患者可以更好地管理自己的健康。
作者系河南中醫藥大學第一附屬醫院 龍子湖院區健康管理中心副主任 馮春秀 副主任護師
