中醫(yī)教你簡單方法保牙齒一生牢固

我國民間有這樣一句諺語:“清晨叩齒三十六,到老牙齒不會落”，告訴我們只要方法得當(dāng)，步入老年后仍然可以擁有一口健康的牙齒。今天我們就在來看看，還有哪些其他的方法能保護(hù)我們牙齒的健康。

1.茶水漱口

每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

2.叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。