夏季養(yǎng)生適當(dāng)出出汗 調(diào)節(jié)體溫又排毒

夏天一到，炎熱的天氣總是容易讓人出汗，上班路上趕公交、中午出去吃個(gè)飯、在太陽底下隨便走個(gè)十分鐘都能把衣服濕透，又濕又黏，還有味道，真讓人不舒服，還影響形象。一出汗就忍不住想洗澡，不能洗澡就用止汗噴霧，恨不得一天24小時(shí)都待在舒服的空調(diào)房里，恒溫26度。

實(shí)際上，出汗不但能調(diào)節(jié)體溫，還有助于幫助人體排毒。人體每天會(huì)分泌大量的代謝物質(zhì)，各種毒素也隨之產(chǎn)生。如果不能及時(shí)排出，就會(huì)產(chǎn)生疾病。體內(nèi)的毒素大量堆積，時(shí)間久了，就會(huì)出現(xiàn)易頭暈、易疲勞等亞健康的狀態(tài)。通過排汗可以排出體內(nèi)的二氧化碳等有害物質(zhì)和多余的水分，對(duì)健康有很大的好處。一年四季中，能讓人們經(jīng)常出汗的時(shí)間不多。所以，在熱辣的天氣酣暢淋漓地流點(diǎn)汗，是大自然為我們特制的養(yǎng)生方法。

那么，到底哪種出汗方式才正確?是被烈日曬得汗流浹背?在桑拿室里蒸到大汗淋漓?還是在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上揮汗如雨?今天小編來告訴你，“養(yǎng)生汗”的正確打開方式!