健康食品大盤點 美麗女人要多吃8種食物
2015年08月14日 08:56
來源：愛美女性網(wǎng)論壇
新鮮的卷心菜中含有植物殺菌素，有抑菌消炎作用，對咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛牙痛有一定的作用。韭菜含有較多的粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動，有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，有“洗腸草”之稱。
7、菌菇類
以黑木耳為代表的菌菇類食物味道鮮美，還有較高營養(yǎng)價值。黑木耳、香菇除含較多氨基酸、甾醇類及谷氨酸鈉等外，還含有大量礦物質(zhì)和維生素B族。黑木耳等有抗血小板凝結(jié)、降低血凝、減少血栓形成，有助于防治動脈硬化。此外，還具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用；對癌細(xì)胞也有一定的抑制效應(yīng)。
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