夏天吃什么水果好 八月時令水果健康消暑

9、榴蓮

榴蓮，俗稱水果之王，營養價值非常豐富，具有多種維生素，營養相當豐富。廣東人稱：“一個榴蓮三只雞”?！掇o海》和《本草綱目》中都說，此話一點不夸張。榴蓮含有非常豐富的糖份，其中含淀粉11%，糖分13%，并且還含有蛋白質3%，另外還富含還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。因此，它是一種營養均衡的水果，對于一些身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，可以達到補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。對于久病后的人及女性生產后補養身體非常的有幫助。