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    秋冬進(jìn)補(bǔ)8大準(zhǔn)則 食物吃對(duì)堪比補(bǔ)藥！
    

    
    
    
        
    	
								來(lái)源：愛(ài)美女性網(wǎng)論壇		    
    
    

    

    

    
    
    
        
    
        
    秋季仍然要按照膳食營(yíng)養(yǎng)平衡的原則來(lái)合理安排飲食，單純靠某種食物是難以達(dá)到補(bǔ)益作用的。推薦幾款適合秋季食用的美食：藍(lán)莓山藥、雪梨銀耳湯、淮山藥枸杞燉烏雞、玉米蓮藕排骨湯。
    
        
    
    
    
    
    
       
				

     (seo)秋冬進(jìn)補(bǔ)8大準(zhǔn)則吃對(duì)了堪比補(bǔ)藥 
    

    4、 適量進(jìn)食肉、蛋類食物
    

    很多人在秋季講究進(jìn)補(bǔ)，但是吃太多的肉會(huì)給消化和代謝器官增加負(fù)擔(dān)。適量進(jìn)食肉、蛋類食物，少吃肥肉，選擇一些易于消化吸收且脂肪含量較少的禽肉是明智的選擇。
    
	  
	
    

    



    

    
    						
	  	
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    [責(zé)任編輯：趙勝男]
    
	
    標(biāo)簽：食物 進(jìn)補(bǔ) 補(bǔ)藥     
    	
   
    
	
	
    
		
    
			 人參與
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