脫發(fā)怎么辦 10大食物7款食療有效生發(fā)
2015年08月24日 11:43
來源：愛美女性網(wǎng)論壇
面臨脫發(fā)困擾的男性，其實通過在飲食過程中補充有益于頭發(fā)生長和健康的食物，從而達到促進頭發(fā)生長、防止或改善脫發(fā)的產(chǎn)生。
7、墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
8、柑橘促進膠原合成
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，可起到促進頭發(fā)生長的作用。
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