夏季養肝八部曲 全方位呵護你的小心“肝”

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夏季肝火旺盛，容易傷肝。如此一來，這個夏季，養肝護肝也將成為你每日的必修課。不管是通過吃東西，還是通過日常生活小習慣，養肝護肝都應當講究方法。那么，接下來就讓我們一起學習在炎熱的夏季怎樣保養好自己的肝臟吧！

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養肝第一步：吃草莓

對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節，還能幫助提神醒腦。

不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。