胃痛怎么辦？6招助力解決胃痛胃酸胃煩惱
2015年08月11日 10:03
來源：愛美女性網(wǎng)
胃是人體的重要消化器官，但是大多數(shù)人多多少少會有胃痛的經(jīng)歷，飲食不規(guī)律、減肥餓肚子、只吃零食不吃飯等都會引發(fā)胃痛的毛病。(2)伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。
5、運動療法
(1)跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。
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