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    汗多也不惹腎結(jié)石 飲食預(yù)防吃出健康美麗
    

    
    
    
        
    	
								來源：愛美女性網(wǎng)論壇		    
    
    

    

    

    
    
    
        
    
        
    先來了解一下腎結(jié)石產(chǎn)生的原因，腎結(jié)石的產(chǎn)生是因?yàn)檠褐杏幸恍┪镔|(zhì)溶解度比較低。如果能夠供應(yīng)足夠多的鉀和鎂，就能提高膳食中鈣元素的利用率，減少尿鈣的排出，從而減少腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
    
        
    
    
    
    
    
       
				

     專家教你預(yù)防腎結(jié)石的飲食方式 吃出健康美麗 
    

    　　五是攝取足夠多的鉀和鎂。水果、蔬菜、薯類和各種茶都富含鉀，而綠葉蔬菜和豆類同時(shí)富含鉀和鎂。流行病學(xué)調(diào)查表明，鎂的不足可能是增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)的因素之一。如果能夠供應(yīng)足夠多的鉀和鎂，就能提高膳食中鈣元素的利用率，減少尿鈣的排出，從而減少腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
    
	  
	
    

    



    

    
    						
	  	
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    [責(zé)任編輯：趙勝男]
    
	
    標(biāo)簽：草酸鈣結(jié)晶 吃甜食 吃蔬菜     
    	
   
    
	
	
    
		
    
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